Bersin, hidung tersumbat, mata berair, dan gatal-gatal. Ini adalah beberapa gejala alergi yang membuat frustrasi. Kita tahu tanda-tandanya, tapi apa penyebab ketidaknyamanan itu? Berbagai faktor menyebabkan alergi. Diperlukan sedikit kerja detektif untuk menemukan sumber sebenarnya. Berikut adalah ikhtisar tentang cara mengidentifikasi dan menghindari penyebab alergi yang mengganggu tersebut.
Penyebab Alergi Umum
Menemukan sumber alergi Anda membantu menentukan rencana perawatan yang efektif. Penderita alergi dapat rentan terhadap satu atau banyak pemicu umum berikut:
- Serbuk Sari
- Tungau Debu
- Jamur
- Makanan
- Hewan dan Kecoa
- Serangga
- Obat
- Lateks
Jika Anda kesulitan mengidentifikasi pemicu, catat kapan gejala Anda mulai, aktivitas yang Anda lakukan saat gejala mulai, dan berapa lama gejala Anda berlangsung.
Tendang Alergi Anda ke Pinggiran Jalan
Serbuk Sari
Serbuk sari adalah debu kuning kehijauan yang membantu tanaman dan pohon tumbuh. Ini adalah pemicu alergi di udara yang persisten dari musim semi hingga musim gugur. Faktanya, satu tanaman menghasilkan milyaran butir serbuk sari. Tidak heran jika serbuk sari dapat merusak alergi Anda.
Bagaimana menghindari serbuk sari
- Tetaplah berada di dalam ruangan saat jumlah serbuk sari tinggi
- Gunakan AC alih-alih membuka jendela selama musim serbuk sari
- Hindari menggantung pakaian Anda di luar agar kering
Tungau Debu
Tungau debu adalah organisme mikroskopis. Mereka memakan serpihan kulit yang kami rontokkan setiap hari. Tungau debu hidup di karpet, furnitur berlapis kain, bantal, dan kasur. Sayangnya, tamu yang tidak diinginkan ini dapat tinggal di tempat-tempat ini sepanjang tahun.
Bagaimana menghindari tungau debu
- Gunakan penutup tungau debu pada kasur dan pegas kotak Anda
- Cuci seprai setiap minggu dengan air panas
- Gunakan bantal hipoalergenik
- Rapikan rumah Anda dari hal-hal yang mengumpulkan debu
Jamur
Jamur adalah kata medis empat huruf. Ini bisa sangat berbahaya bagi kesehatan Anda. Jamur tumbuh subur di tempat yang lembab baik di dalam maupun di luar ruangan. Ruang bawah tanah dan kamar mandi adalah tempat umum tumbuhnya jamur.
Bagaimana menghindari alergi jamur
- Memperbaiki kerusakan dan kebocoran air
- Hapus tanaman dalam ruangan karena tanah yang lembab dapat menyebabkan jamur
- Kenakan masker saat menyapu daun atau berkebun
Hewan dan Kecoa
Sulit membayangkan hidup tanpa hewan kesayangan kita. Namun, orang dapat mengembangkan alergi pada kelenjar minyak hewan dan bahkan air liurnya. Alergi yang rumit ini bisa memakan waktu hingga dua tahun untuk berkembang. Anehnya, kecoak adalah pemicu alergi umum lainnya. Jika Anda menganggap hewan peliharaan Anda sebagai penyebab alergi, Anda mungkin alergi terhadap kecoak.
Bagaimana menghindari alergi hewan dan kecoa
- Jauhi hewan yang memicu alergi Anda
- Cuci hewan peliharaan Anda setiap minggu
- Konsultasikan dengan dokter Anda untuk obat atau suntikan alergi
- Hindari kecoak – Simpan sampah dalam wadah tertutup dan segera buang
Sengatan Serangga
Tidak ada yang merusak hari yang sangat baik seperti gigitan serangga yang menyakitkan. Bagi beberapa orang, ini merupakan ketidaknyamanan, bagi yang lain itu sangat berbahaya. Jika Anda mengalami kesulitan bernapas, merasa pusing, atau mengalami pembengkakan ekstrem, segera dapatkan bantuan medis.
Bagaimana menghindari gigitan serangga
- Jangan memakai pakaian berwarna cerah
- Hindari losion beraroma
- Simpan sepatu Anda di luar
- Jauhkan dari tempat sampah luar ruangan
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang suntikan alergi
Lateks
Lateks hadir dalam segala hal mulai dari botol sampo hingga sarung tangan medis. Reaksi biasanya ringan hanya menyebabkan kulit gatal. Namun, beberapa orang mengembangkan alergi yang mengancam jiwa terhadap lateks. Cari bantuan medis segera jika Anda memiliki gejala yang mengganggu pernapasan Anda.
Bagaimana menghindari lateks
- Teliti produk dengan lateks di dalamnya dan hindari
- Peringatkan ahli medis bahwa Anda alergi terhadap lateks
Makanan
Beberapa orang terlahir dengan alergi makanan sementara yang lain mengembangkannya seiring waktu. Alergi makanan yang umum adalah susu, kerang, kacang-kacangan, kedelai, gandum, dan telur. Alergi makanan sering kali menimbulkan gejala tambahan seperti diare dan muntah. Seorang dokter dapat melakukan tes alergi untuk mengidentifikasi alergi makanan Anda.
Bagaimana menghindari alergi makanan
- Perhatikan makanan apa yang memicu gejala dan hindari
- Bawalah obat-obatan alergi yang diresepkan oleh dokter Anda setiap saat
Obat
Terkadang hal yang dimaksudkan untuk membantu kita menyebabkan kerugian bagi kita. Obat-obatan seperti penisilin dan aspirin dapat menyebabkan alergi pada beberapa orang. Alergi obat dapat muncul segera atau setelah beberapa hari.
Bagaimana menghindari alergi obat
- Buatlah daftar semua obat Anda saat ini dan kapan Anda meminumnya
- Beri tahu profesional medis tentang semua obat yang Anda minum
Bicarakan dengan dokter Anda tentang efek samping yang Anda alami